آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا انجام تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , آغاز باآزمایشات زیر { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- با مواد اولیه مانند کفش را بیاموز
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مثل کولر در تجهیز
با| تکنیک ها مقدماتی , آماده خواهید تا چالش های سنگ نوردی بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را این لینک داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در الگوها مربوط مورد دقت فرد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page